GLOBAL
Mùa đông đến, thời tiết se lạnh khiến ai cũng muốn tìm chút gì đó ấm áp để xua tan cái rét. Thế nhưng, giữa vô vàn lựa chọn, bạn có bao giờ tự hỏi “uống gì vào mùa đông” để vừa giữ ấm, vừa tốt cho sức khỏe chưa? Trong bài viết này, Long Phương sẽ gợi ý cho bạn 30 đồ uống phù hợp nhất trong mùa lạnh.
1. Uống gì vào mùa đông? Các tiêu chí chọn đồ uống mùa đông
1.1. Giữ ấm cơ thể
Vào mùa đông, nhiệt độ thấp khiến cơ thể dễ bị lạnh. Máu lưu thông chậm và năng lượng tiêu hao nhiều hơn. Nếu bạn đang phân vân nên uống gì vào mùa đông, hãy thử trà gừng, nước mật ong chanh hoặc cacao nóng. Những đồ uống này sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, xua tan cảm giác tê buốt và giúp bạn thấy dễ chịu hơn.
1.2. Bổ sung dinh dưỡng và điện giải
Mùa lạnh khiến cơ thể ít khát nước hơn. Nhưng thực tế, bạn vẫn cần được cung cấp đủ chất lỏng và khoáng chất. Các loại đồ uống giàu dinh dưỡng không chỉ giúp bạn bổ sung năng lượng. Chúng còn giữ độ ẩm cho da và ngăn mệt mỏi.
1.3. Hỗ trợ hệ miễn dịch
Khi thời tiết lạnh, cơ thể dễ bị cảm cúm và viêm họng. Do đó, hãy chọn những loại thức uống có chứa gừng, mật ong, chanh hoặc quế. Đây là các nguyên liệu tự nhiên giúp kháng khuẩn và tăng sức đề kháng hiệu quả.
1.4. Dễ làm tại nhà hoặc dễ mua
Một tiêu chí quan trọng khi chọn đồ uống mùa đông là sự tiện lợi. Chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc như gừng, mật ong hay sữa, bạn đã có thể tự làm nhanh tại nhà. Nếu bạn bận rộn, các quán cà phê cũng luôn có sẵn những lựa chọn ấm áp để bạn thưởng thức.
2. Uống gì vào mùa đông? 30+ đồ uống mùa đông tốt nhất
Bạn đang băn khoăn không biết trời lạnh uống gì là tốt nhất? Dưới đây là 30+ loại đồ uống mùa đông cực kì hấp dẫn và dễ thực hiện.
Trà gừng
Chỉ với vài lát gừng cay ấm, chút mật ong ngọt dịu và hương chanh tươi mát, bạn đã có ngay tách trà gừng thơm nồng đầy công dụng. Thức trà này không chỉ làm ấm cơ thể, giải rượu, giảm đau đầu mà còn giúp tinh thần sảng khoái, minh mẫn hơn. Một tách trà gừng nhỏ thôi cũng đủ khiến mùa đông trở nên ấm áp và dễ chịu hơn bao giờ hết.
Trà quế mật ong
Khi trời trở lạnh, một tách trà quế mật ong nóng hổi sẽ mang đến vị ngọt dịu của mật ong hòa cùng hương quế ấm nồng dễ chịu. Không chỉ giúp giữ ấm và phòng cảm lạnh, loại trà này còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả, giúp cơ thể nhẹ nhàng và khỏe khoắn hơn.
Trà sương mù
Trà sương mù là sự hòa quyện tinh tế giữa trà Earl Grey – một loại trà đen trứ danh của Anh – cùng hương cam chanh Bergamot và lớp bọt sữa đánh tan theo kiểu Latte rất lạ. Hương trà thơm dịu, cay nhẹ quyện với vị sữa ngọt thanh, mang đến cho bạn chút ngọt ngào và thư thái trong từng ngụm nhỏ.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc gan và giảm các triệu chứng khô miệng, nhiệt miệng hay khô mắt do thời tiết. Nhờ chứa flavonoid, loại trà này còn hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, giảm cholesterol, phòng ngừa máu nhiễm mỡ và bệnh tim mạch. Uống trà hoa cúc thường xuyên giúp tăng hiệu quả của thuốc phòng ung thư và giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến giáp.
Trà long nhãn táo đỏ
Vị ngọt thanh của long nhãn hòa cùng vị bùi nhẹ của táo đỏ không chỉ dễ uống mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, an thần và làm ấm cơ thể. Trà long nhãn táo đỏ đặc biệt tốt cho phụ nữ và người hay bị lạnh tay chân trong mùa đông.
Trà bạc hà
Trà bạc hà là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày đông lạnh. Hương bạc hà tươi mát kết hợp với nước nóng giúp làm dịu cổ họng, thư giãn tinh thần và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, trà bạc hà còn giúp giữ ấm nhẹ nhàng, đặc biệt phù hợp cho buổi chiều hoặc tối.
Trà xanh với mật ong
Trà xanh với mật ong giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ trao đổi chất, đốt mỡ và tốt cho tim mạch. Loại thức uống này còn giúp giữ nhiệt cơ thể, cải thiện tuần hoàn, tiêu hóa, tăng miễn dịch và cung cấp dưỡng chất.
Trà quế
Trà quế nổi bật với hương thơm nồng nàn và vị cay ngọt đặc trưng, dễ kết hợp với mật ong, chanh hay gừng để tạo thành tách trà nóng hấp dẫn. Loại trà này không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Nó giúp tăng cường tim mạch, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và duy trì cân nặng hiệu quả.
Trà đen với thảo quả
Pha một tách trà đen cùng thảo quả, bạn sẽ có ngay thức uống vừa thơm nồng vừa ấm áp. Sự kết hợp này không chỉ kích thích tiêu hóa mà còn hỗ trợ trao đổi chất và thúc đẩy tuần hoàn máu, mang lại cảm giác khỏe khoắn và dễ chịu.
Socola nóng
Với hương vị ngọt ngào và vị béo ngậy khó cưỡng, socola nóng luôn là lựa chọn quen thuộc mỗi khi trời lạnh. Không chỉ thơm ngon và hấp dẫn, tách socola nóng còn mang đến cảm giác ấm áp và vui vẻ. Chỉ cần một ngụm nhỏ cũng đủ làm tâm trạng bạn dễ chịu hơn hẳn.
Cacao nóng
Cacao nóng với vị đắng nhẹ, hương thơm lan tỏa, hòa cùng sữa đặc hoặc chút đường vừa đủ, thêm lớp kem tươi hay marshmallow mềm tan trên mặt sẽ làm những ngày lạnh của bạn trở nên ấm áp và trọn vẹn hơn.
Cà phê pha phin
Một tách cà phê phin nóng sẽ giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Cà phê phin mang hương vị đậm đà, thơm ngon nhờ cách pha truyền thống. Bạn có thể điều chỉnh độ đắng bằng lượng cà phê hay thời gian pha, đồng thời thêm đường hoặc sữa theo sở thích.
Cà phê muối nóng
Vị cà phê đậm đà kết hợp chút muối nhẹ mang đến cho bạn trải nghiệm khác biệt so với cà phê thông thường. Không chỉ giúp giữ ấm cơ thể, thức uống này còn giúp tỉnh táo và cân bằng điện giải sau những giờ làm việc căng thẳng.
Cà phê trứng
Cà phê trứng là một đặc sản nổi tiếng của Hà Nội. Dù đã tồn tại hơn nửa thế kỷ, loại cà phê này vẫn luôn được nhiều người yêu thích. Từ món uống chỉ có ở thủ đô, cà phê trứng giờ đây đã được nhiều quán ở khắp nơi học hỏi và sáng tạo, giúp những ai ở xa cũng có thể thưởng thức hương vị đặc trưng này.
Cappuccino
Nếu bạn yêu cà phê nhưng chỉ uống được một lượng nhỏ, cappuccino chính là lựa chọn lý tưởng. Với lượng cà phê vừa đủ, lớp sữa béo thơm ở giữa và lớp bọt sữa mịn như mây phía trên, chỉ một tách cappuccino nóng cũng đủ tiếp thêm năng lượng cho cả ngày làm việc.
Americano
Không pha kem hay sữa, cũng không đậm đặc như espresso, americano được nhiều quý ông ưa chuộng nhờ hương vị cà phê vừa đủ, thanh tao và thơm nồng đặc trưng. Thức uống này giữ nguyên hương vị tự nhiên của cà phê, mang đến cảm giác tinh tế mỗi khi thưởng thức.
Mocha
Với những ai yêu thích đồ ngọt, mocha nóng là lựa chọn hoàn hảo. Cà phê hòa quyện cùng sốt socola béo ngậy, điểm xuyết lớp kem tươi và kẹo dẻo phủ trên bề mặt, mang đến hương vị vừa thơm vừa ngọt. Mỗi ngụm đều khiến bạn cảm thấy trọn vẹn, thỏa mãn ngay ngụm đầu tiên.
Matcha latte
Matcha latte mang hương vị ấm áp, dịu nhẹ. Vị matcha không quá gắt, hòa cùng sữa tươi béo ngậy và hơi ngọt. Trên mặt tách còn được trang trí những hình vẽ tinh tế, vừa ngon miệng vừa mang đến cảm giác thư giãn.
Matcha dừa non
Matcha dừa non là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị matcha nhẹ nhàng và cốt dừa ngậy béo. Uống một ly vào buổi chiều mùa đông, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, matcha còn chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa lạnh.
Latte bí đỏ
Ở phương Tây, latte bí đỏ luôn là lựa chọn yêu thích khi mùa đông bắt đầu. Bí đỏ nghiền nhuyễn hòa cùng cà phê nhẹ vị đắng, điểm xuyết mùi quế và đinh hương thơm nức, cùng lớp bọt sữa mịn trên mặt, tạo nên một tách latte bí đỏ đầy cuốn hút.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành vốn quen thuộc với người Việt, thanh nhẹ và ít béo, phù hợp với mọi lứa tuổi. Một ly sữa đậu nành nóng, thơm, kết hợp cùng chút bánh mì ngọt hay mặn sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy năng lượng trong những ngày se lạnh.
Sữa hạt
Những loại hạt như hạnh nhân, óc chó, yến mạch hay macca vốn quen thuộc, giờ đây có thể biến thành những ly sữa thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Một ly sữa hạt ấm không chỉ tốt cho tiêu hóa. Nó còn hỗ trợ giảm cân, giữ dáng và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh trong những ngày lạnh.
Sữa nghệ
Curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng chống viêm và kháng virus, rất có lợi cho sức khỏe. Vào những ngày trời lạnh, uống sữa nghệ giúp giảm đau khớp, nhức mỏi cơ thể và viêm cơ. Bên cạnh đó, đặc tính chống oxy hóa của nghệ còn tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tái tạo tế bào.
Bia bơ nóng
Nếu là fan của Harry Potter, bạn chắc chắn không xa lạ với bia bơ. Được pha từ đường nâu, bơ, kem tươi, rượu rum và soda, bia bơ mang đến vị béo nhẹ, ngọt dịu cùng chút hương rượu ấm áp. Một ly bia bơ nóng sẽ khiến bạn cảm thấy phấn chấn và dễ chịu hơn trong những ngày lạnh.
Eggnog
Đúng như tên gọi, lòng đỏ trứng gà là thành phần chính của eggnog. Nhưng mùi tanh của trứng được che lấp bởi hương thơm dịu nhẹ từ sữa hạnh nhân, siro, quế và vani. Thưởng thức một ly eggnog nóng ấm trong những đêm lạnh sẽ khiến hương vị càng trở nên đặc biệt.
Nước chanh mật ong
Ngoài công dụng giảm cân, nước chanh mật ong còn giúp làm ấm cơ thể trong những ngày lạnh. Với người bị đau dạ dày, nên tránh pha quá ngọt hoặc quá chua. Tốt nhất, uống nước chanh mật ong đều đặn hàng ngày và cách bữa ăn khoảng nửa tiếng.
Nước táo nóng
Đây là một thức uống cổ điển, tuyệt vời để thưởng thức từ mùa thu đến mùa đông. Nước táo hoặc rượu táo được đun cùng quế, đinh hương và hạt nhục đậu khấu, tạo hương thơm ấm áp, giúp cải thiện tuần hoàn và bổ sung chất chống oxy hóa cùng vitamin.
Sinh tố ấm
Bạn có thể làm sinh tố ấm bằng cách xay sữa hạnh nhân nóng với chuối chín, rau bina và bột protein nếu muốn. Ly sinh tố này vừa giàu dinh dưỡng, vừa mang lại cảm giác ấm áp, bổ sung năng lượng cùng vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Nước dừa
Đun nóng nước dừa và vắt thêm chút chanh sẽ tạo ra một thức uống ấm áp, vừa bổ sung nước. Nước dừa giàu chất điện giải và khoáng chất, giúp cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, đặc biệt trong những ngày đông lạnh.
Trà sữa nóng
Trà sữa luôn là thức uống yêu thích và dễ gây nghiện với giới trẻ. Khi uống nóng, trà sữa thơm đậm mùi trà hơn. Bạn sẽ cảm nhận rõ độ ngọt và vị béo của bột kem sữa hòa quyện cùng lớp trà thanh nhẹ.
3. Lưu ý về sức khỏe và tránh lạm dụng
Mùa đông uống đồ ấm giúp cơ thể dễ chịu. Nhưng nếu lạm dụng hoặc không chú ý, có thể gây hại sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi thưởng thức các loại đồ uống mùa đông.
3.1. Khi nào không nên uống đồ quá nóng
Uống nước hoặc đồ uống quá nóng có thể gây bỏng niêm mạc họng, thực quản và ảnh hưởng đến dạ dày. Nhiệt độ lý tưởng nên khoảng 50–60°C. Tránh uống ngay sau khi vừa nấu sôi hay khi vừa ăn xong để bảo vệ sức khỏe.
3.2. Lượng đường và mật ong cho người tiểu đường
Người bị tiểu đường cần hạn chế đường và mật ong trong các thức uống mùa đông. Có thể thay bằng các chất tạo ngọt tự nhiên ít calo hoặc dùng các loại sữa không đường để vẫn giữ ấm và thưởng thức hương vị mà không ảnh hưởng đường huyết.
3.3. Tương tác thuốc và thảo mộc
Một số loại trà thảo mộc hoặc nguyên liệu như gừng, quế, bạc hà có thể tương tác với thuốc điều trị tim mạch, huyết áp hoặc thuốc chống đông. Người dùng thuốc dài ngày nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống để tránh tác dụng phụ.
Xem thêm: Top 20+ món ngon ngày mưa đậm đà hao cơm
4. Thưởng thức đồ uống mùa đông trọn vẹn cùng cốc sứ Long Phương
Bộ ly, cốc và ấm trà cao cấp Long Phương được thiết kế tinh tế, giúp giữ nhiệt tốt và tôn lên hương vị của mọi loại đồ uống. Các sản phẩm Long Phương làm từ sứ cao cấp, an toàn cho sức khỏe, dễ vệ sinh và bền bỉ theo thời gian. Dù là buổi sáng se lạnh hay tối muộn giữa mùa đông, một chiếc cốc sứ Long Phương sẽ khiến khoảnh khắc thưởng thức của bạn thêm ấm cúng và thanh lịch.
5. Kết luận
Vệc chọn uống gì vào mùa đông không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn hỗ trợ sức khỏe và tinh thần. Trên đây là tổng hợp 30 loại đồ uống ngon cho mùa đông mà bạn có thể thử. Hy vọng chúng sẽ mang đến sự ấm áp và làm cho mùa đông của bạn thêm phần đặc biệt.
Bài viết liên quan
CEO Công ty cổ phần tập đoàn Long Phương với hơn 20 năm tìm tòi và nghiên cứu để có được những công thức, kinh nghiệm làm nghề tốt nhất, Sứ Long Phương đã cho ra đời hơn 400 mẫu mã vè các loại sứ gia dụng, đóng góp đáng kể cho ngành gốm sứ Việt Nam.
