Bữa cơm gia đình đối với những người con xa nhà là những điều mong ước xa xỉ. Đó là những khoảnh khắc quý giá cả nhà quây quần bên nhau. Món ngon trong từng bữa cơm chính là những hương vị kết nối tình thân, khơi gợi những xúc cảm hạnh phúc của mỗi thành viên. Bài viết dưới đây Store Long Phương sẽ gợi ý cho bạn thực đơn cả tuần cho gia đình chỉ với 50.000 đồng.
1. Những điều cần lưu ý khi chọn món cho mâm cơm gia đình
- Nấu lượng đồ ăn phù hợp với khẩu phần ăn của gia đình.
- Hiểu rõ sở thích ẩm thực của từng thành viên để dễ dàng chế biến các món ăn vừa ý. Tránh trường nấu phải món ăn hoặc nêm gia vị mà một thành viên tỏng gia đình bị dị ứng.
- Chế biến món ăn trong khoảng thời gian hợp lý, tránh để đồ ăn nguội lạnh mất đi hương vị của món ăn
- Lên trước thực đơn món ăn đảm bảo đầy đủ chất dương dĩnh và tốt cho sức khỏe của gia đình.
- Chuẩn bị và sơ chế kỹ trước khi nấu
- Nêm nếm gia vị vừa vặn phù hợp với khẩu vị của mọi người
- Chú ý tới khẩu vị của những người đang bị ốm hoặc trẻ con, người cao tuổi nên hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, gia vị đậm..
- Hạn chế ăn các món được chế biến sẵn không đảm bảo vệ sinh và sức khỏe
- Nên ăn nhiều rau củ quả
- Mỗi thành viên cần nạp trung bình 2000-2500 calo một ngày
- Cân đối món ăn để đảm bảo đủ chất: vitamin, protein, canxi, xơ, đạm, khoáng…
2. Gợi ý thực đơn cả tuần cho gia đình đầy đủ dinh dưỡng chỉ từ 50.000 đồng
Chỉ với 50.000 đồng bạn có thể chuẩn bị một mâm cơm thanh đạm, đầy đủ rau củ quả canh thịt, cùng gia đình nhỏ của mình có trọn vẹn bữa cơm gia đình
2.1. Mâm cơm gia đình 50K hàng ngày số 1
- Cá hường chiên sả
- Canh cua rau dền
- Salad trứng
Các món ngon với thịt gà đơn giản, dễ làm chiêu đãi cả gia đình THAM KHẢO NGAY
2.2. Mâm cơm gia đình 50K hàng ngày số 2
- Cá chiên
- Canh bắp cải thịt băm
- Mực xào rau củ
2.3. Mâm cơm gia đình 50K hàng ngày số 3
- Cá thu kho
- Canh cải cuộn thịt
- Đậu bắp xào tỏi
5 cách ướp thịt nướng ngon tuyệt đỉnh có thể bạn chưa biết
2.4. Mâm cơm gia đình 50K hàng ngày số 4
- Nấm đậu kho
- Canh chua cá đối
- Rau lang xào tỏi
2.5. Mâm cơm gia đình 50K hàng ngày số 5
- Đậu nhồi thịt
- Canh nghêu bầu
- Rau muống chua ngọt
2.6. Mâm cơm gia đình 50K hàng ngày số 6
- Canh ngát kho
- Canh hẹ đậu nấm
- Salad cá ngừ bắp cải
2.7. Mâm cơm gia đình 50K hàng ngày số 7
- Canh rau thịt băm
- Nấm xào thịt
- Cá bống kho tiêu
2.8. Mâm cơm gia đình 50K hàng ngày số 8
- Cá chạch chiên
- Canh cải thịt băm
- Lòng gà xào dứa
2.9. Mâm cơm gia đình 50K hàng ngày số 9
- Thịt xào mắm ruốc
- Canh bí đỏ thịt băm
- Dồi xào dưa chua
Vào bếp làm xíu mại sốt cà chua – món ngon mỗi ngày cho cả gia đình không phải ai cũng biết
2.10.Mâm cơm gia đình 50K hàng ngày số 10
- Thịt lợn nướng
- Canh cua mồng tơi
- Dưa cà
3. Chia sẻ bữa cơm gia đình đơn giản chỉ từ 100.000 đồng
Đôi khi không cần những món ăn xa xỉ đắt tiền hay những món đặc sản, khác lạ. Chỉ cần như vậy cũng đủ để cả nhà cùng quây quần bên mâm cơm thanh đạm nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng.
Cách chuẩn bị mâm cơm cúng giỗ đơn giản và đầy đủ 3 miền Bắc, Trung, Nam
3.1. Bữa cơm gia đình Việt dưới 100K số 11
- Tôm chiên bột
- Canh cá chép giòn măng chua
- Bông bí xào tỏi
3.2. Bữa cơm gia đình Việt dưới 100K số 12
- Mực rim nước mắm
- Canh chua cá chốt
- Đậu cove luộc
3.3. Bữa cơm gia đình Việt dưới 100K số 13
- Lươn xào sả ớt
- Canh rau thịt băm
- Bạch tuộc xào rau củ
3.4. Bữa cơm gia đình Việt dưới 100K số 14
- Tôm rim
- Canh khoai mỡ
- Bò xào cần
Tham khảo Cách làm bò bít tết thơm ngon chuẩn vị tại nhà
3.5. Bữa cơm gia đình Việt dưới 100K số 15
- Cá chạch kho nghệ
- Canh sườn rau củ
- Rau xào tỏi
3.6. Bữa cơm gia đình Việt dưới 100K số 16
- Cá trê chiên
- Canh giò heo bí đỏ
- Rau củ xào
3.7. Bữa cơm gia đình Việt dưới 100K số 17
- Cá đối kho mía
- Canh bí đỏ đuôi heo
- Mướp xào
3.8. Bữa cơm gia đình Việt dưới 100K số 18
- Cá thu sốt cà
- Canh nghêu hấp thái
- Rau lang luộc
3.9. Bữa cơm gia đình Việt dưới 100K số 19
- Chim cút Rôti
- Rau củ luộc
- Trứng luộc ngâm mắm
- Canh rau
3.10. Bữa cơm gia đình Việt dưới 100K số 20
- Cá basa kho
- Canh bầu tôm
- Cà tím nướng mỡ hành
4. Thực đơn bữa cơm gia đình ngon – bổ – khỏe chỉ từ 150K
Với chi phí 150.000 một bữa bạn có thể chế biến mâm cơm thịnh soạn hơn chút nhé. Bạn có thể tham khảo để chuẩn bị cho gia đình vào những ngày cuối tuần hoặc bữa tối có đầy đủ các thành viên.
Chia sẻ kinh nghiệm mở quán ăn hiệu quả từ A-Z cho người mới
4.1. Thực đơn gia đình đầy đủ dinh dưỡng từ 150K số 21
- Cánh gà chiên mắm
- Canh bắp cải tôm khô
- Rau muống xào tỏi
4.2. Thực đơn gia đình đầy đủ dinh dưỡng từ 150K số 22
- Canh mướp
- Thịt xào ớt chuông
- Gà luộc
4.3. Thực đơn gia đình đầy đủ dinh dưỡng từ 150K số 23
- Thịt kho tiêu
- Canh khổ qua nhồi thịt
- Dưa cải chua
4.4. Thực đơn gia đình đầy đủ dinh dưỡng từ 150K số 24
- Sườn xào chua ngọt
- Canh cải tôm khô
- Tim xào bắp cải
Hướng dẫn cách làm cánh gà chiên nước mắm da giòn, thơm ngon
4.5. Thực đơn gia đình đầy đủ dinh dưỡng từ 150K số 25
- Thịt luộc
- Canh cua rau đay
- Cà pháo
4.6. Thực đơn gia đình đầy đủ dinh dưỡng từ 150K số 26
- Vịt kho gừng
- Canh rau ngót tôm khô
- Rau luộc
- Kho quẹt
Cách nấu vịt nấu chao ngon chuẩn vị miền Tây TẠI ĐÂY
4.7. Thực đơn gia đình đầy đủ dinh dưỡng từ 150K số 27
- Cá nục kho khóm
- Canh xương hầm măng
- Cải ngồng xào
4.8. Thực đơn gia đình đầy đủ dinh dưỡng từ 150K số 28
- Thịt kho tàu
- Canh cá măng chua
- Khổ qua xào trứng
4.9. Thực đơn gia đình đầy đủ dinh dưỡng từ 150K số 29
- Gà nướng muối ớt
- Canh thịt băm củ dền
- Bò xào thiên lý
Hướng dẫn cách nấu bò kho thơm ngon cả nhà đều yêu thích
4.10. Thực đơn gia đình đầy đủ dinh dưỡng từ 150K số 30
- Trứng chiên
- Canh thát lát khổ qua
- Cật xào giá hẹ
5. Gợi ý các món ăn đơn giản 7 ngày trong tuần cho bữa cơm gia đình Việt
Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết lên lịch chuẩn bị thực đơn các món ăn cho cả tuần thì hãy đọc tham khảo danh sách dưới đây nhé. Đảm bảo giúp bạn chuẩn bị mâm cơm gia đình Ngon – Bổ – Khỏe đầy đủ dinh dưỡng mà cả nhà ai cũng thích.
5.1. Các món ăn gia đình ngày thứ nhất
- Bí đỏ xào
- Thịt chân giò luộc
- Canh xương hầm
5.2. Các món ăn gia đình ngày thứ 2
- Trứng tráng
- Canh ốc đậu chuối
- Rau lang luộc
- Lạc rang muối
5.3. Các món ăn gia đình ngày thứ 3
- Rau cải đắng luộc
- Canh chân giò hầm khoai môn
- Thịt lợn quay
- Chuối
5.4. Các món ăn gia đình ngày thứ 4
- Nem rán
- Đậu sốt cà chua
- Rau luộc
- Rau sống
5.5. Các món ăn gia đình ngày thứ 5
- Đậu phụ sống
- Trứng tráng
- Canh cua
- Thịt lợn luộc
5.6. Các món ăn gia đình ngày thứ 6
- Thịt lợn luộc
- Mướp luộc
- Canh luộc thịt
- Đậu rang
- Dưa chua
5.7. Các món ăn gia đình ngày thứ 7
- Thịt kho tàu
- Cà pháo
- Rau muống luộc
- Cá rán
- Canh rau luộc
- Quả tráng miệng
6. Mách bạn các bí quyết để có mâm cơm gia đình chuẩn vị – đẹp mắt
Bên cạnh việc chuẩn bị mâm cơm đầy đủ chất dinh dưỡng và nêm nếm hương vị phù hợp với các thành viên trong gia đình thì việc bày trí mâm cơm đẹp mắt sẽ giúp cho bữa cơm của gia đình bạn thêm trọn vẹn và ấm cúng hơn.
Tổng hợp 100+ cách cắm hoa nghệ thuật để bàn đơn giản tại nhà
Bạn có thể học cách cắt tỉa rau củ để trang trí đĩa thức ăn, sử dụng các mẫu bát đĩa đồng bộ để bày trí. Sau đó sắp xếp đồ ăn theo hình dáng thú vị như: cánh hoa, xếp thành từng lớp…
Sứ Long Phương là một trong những đơn vị cung cấp bát đĩa sứ cao cấp đa dạng mẫu mã, màu sắc, phong cách mang đến cho gia đình bạn những bữa cơm thêm bắt mắt, trọn vị hơn.
Bạn có thể tham khảo các chủ đề liên quan
- Hôm nay ăn gì? Gợi ý 40 thực đơn cho bữa cơm gia đình miền Nam
- Vô vàn cách trang trí món ăn đẹp như đầu bếp chuyên nghiệp
- 40 mâm cơm gia đình miền Trung ngon đúng điệu
- 20+ cách làm mì xào ngon nhất, không bị khô tại nhà
- Chia sẻ 30 + mâm cơm gia đình miền Bắc chuẩn vị, thơm ngon
Công ty Cổ phần Tập đoàn Long Phương
- Website: https://store.longphuong.vn/ hoặc https://longphuong.vn/
- Hotline: (+84) 989 595 866
- Địa chỉ: Cụm CN Hạp Lĩnh, TP Bắc Ninh
- Email: info@longphuong.vn
- Maps: https://goo.gl/maps/SsJUEwSmPLXUVcau5
-
Cát Tường – Bộ bát đĩa may mắn sứ trắng390,000₫ -
Combo Lạc Nguyệt – Quà tặng Trung Thu cao cấp1,280,000₫ -
Dây Xanh – Bộ bát đĩa 08 món hoa văn440,400₫ -
Hoàng Kim – Bộ bát đĩa sứ trắng viền vàng1,328,000₫ -
An Nhiên – Bộ bát đĩa quà tặng799,000₫ -
Hoa Hồng Bạc – Bộ bát đĩa 08 món hình hoa440,400₫
CEO Công ty cổ phần tập đoàn Long Phương với hơn 20 năm tìm tòi và nghiên cứu để có được những công thức, kinh nghiệm làm nghề tốt nhất, Sứ Long Phương đã cho ra đời hơn 400 mẫu mã vè các loại sứ gia dụng, đóng góp đáng kể cho ngành gốm sứ Việt Nam.
